2021年6月11日 星期五

中式食譜 - 薑蔥炒蟹



蟹雖然好食,但想到它的外型及孔武有力的蟹鉗,很多人都敬而遠之。不得不佩服敢於初嚐擁有海洋滋味,肉質鮮甜而不膩口的蟹的人。

 

蟹的煮法很廣泛 - 最簡單得很的做法就是清蒸,已經很鮮甜美味。今日做的薑蔥炒蟹,單是蟹汁精華已經能令我吃上兩大碗飯了。

 

這次炒蟹同時想起了一件,話說一天相約家人在街市門口等候,當我到達時家人慌張向我說,剛才有位家庭主婦哭訴着向她求救,因為她被螃蟹夾傷,一邊還遞上被蟹夾着的手!那麼我便問,你怎樣處理?她說她只有手足無措,不知從何插手,幸得當時有一個猛男子用手機幫這位女士。我很好奇地問:手機?!點幫呀?!原來男士用手提電話揼着蟹鉗,試圖令它鬆脫…,事情完結後,嚇得花容失色的女士說:我唔要啦!你要唔要呀?我返到去(回到家)都唔敢對住佢(隻蟹)。

 

最後聚集人群散去。首先也感謝這個為人解困的人,還要犠牲手提電話(當下有誰做得到)?另外想到為何會在街市門口發生被蟹鉗到事件?🤔無論如何,記得被蟹刺傷時要切底清潔及消毒傷口,情況有異時盡快救醫!


如果被蟹鉗鉗到手解決方法:請快轉影片至2:56


薑蔥炒蟹

 

材料

 

蟹              3隻

薑              10片

香蔥          1束

鹽              1/6茶匙

生粉          適量

水              100ml

 

做法

 

1.          把香蔥洗淨後切段,分蔥白及青蔥部份

2.          劏螃蟹前,先清潔一下。再把蟹肚中心開一刀令蟹致死後,再處理洗蟹。

3.          螃蟹處理方法:先將蟹蓋及蟹身分離,蟹蓋邊的殼去除,蟹身的旁邊的中蟹腮去除,蟹心白色三角形,蟹腸及蟹胃部份取出不要。

4.          將蟹身一分為二,螃蟹鉗用刀拍碎。

5.          煮蟹前才把生粉加入蟹膏部份。

6.          鑊中加入6湯匙油加熱,放入薑片及蔥白部份爆香取出。

7.          原鑊放入最先放入蟹鉗,再放入蟹蓋(蟹膏向上),中大火燒約3分鐘取出,然後放入蟹身略煎兩面後,加入之前配料及放入鹽拌勻。

8.          放入水至蟹底部,大火煮滾後加入青蔥蓋上鍋蓋,其間觀察水份約4分鐘即可。

 

注意:

 

l   用人道劏蟹法 - 向着蟹心一刀下手,令蟹在一瞬間時間死亡。

l   注意蟹蓋旁邊常佈滿泥濘,可以選擇去除蟹蓋上的殼,吃時較方便,保留的話,在煮蟹時蟹膏亦不易流失。

l   蟹腮是蟹的呼吸器官,用於過濾水質,有大量污物及病菌不能食用。

l   活螃蟹處理時要特別小心,萬一被蟹鉗到時,傷口要徹底消毒處理,萬一發現不適,要盡早求醫。


2021年6月5日 星期六

中式食譜 - 涼拌皮蛋豆腐做法

 


夏日家中宴客前菜的好幫手 – 涼拌皮蛋豆腐,涼拌皮蛋很多港人都很愛吃。這個小食配上自家製的醒胃皮蛋豆腐醬汁,因為豆腐的滑嫩加上惹味的調味,就算天氣再熱沒有胃口,都會一吃再吃!

 

想將皮蛋切得細緻又整齊不易碎,切皮蛋前有個小秘訣,簡單又不費工夫,你也來試試吧!


涼拌皮蛋豆腐做法

 

材料

 

絹豆腐              2件(細)

皮蛋                   2隻

芫荽葉              適量

 

涼拌豆腐醬汁

 

蒜頭                   3瓣

辣椒                   1隻

豉油                   2湯匙

香醋                   2茶匙

糖                        1茶匙

辣椒粉              0.5湯匙

雞粉                   1.5茶匙

麻油                   適量 

 

做法

 

1.          把蒜頭,芫荽葉切碎,辣椒切小圈及皮蛋切片備用。

2.          絹豆腐放在容器內並平均切開。

3.          碗中放入蒜頭,辣椒粉及辣椒圈

4.          鑊中加入2湯匙油燒滾後,把油放入(3)材料中。

5.          最後放入糖,豉油、雞粉及麻油拌均勻。

6.          把豆腐出水倒掉,加入皮蛋片,最後放上芫荽葉及涼拌醬汁即成。

 

注意:

 

l   皮蛋豆腐的豆腐,用上絹豆腐,口感比較幼滑。亦可以用嫰豆腐或內脂豆腐代替。

l   若不嗜辣,可以不加辣椒及辣椒粉來做涼拌皮蛋醬汁。

l   因為豆腐要出水,最好在淋上醬汁前才處理豆腐,或淋醬汁前把豆腐的倒掉。


2021年5月25日 星期二

美味下酒菜 - 鹽水毛豆食譜

 

毛豆是由未成熟的大豆於八分熟時連豆莢一起採收的,豆莢上還有一層絨毛,所以有毛豆之稱。日本人稱毛豆為枝豆,在居酒屋經常點的小食菜式,邊飲邊傾,品嚐帶鹽的水煮毛豆,一小碟實在不太夠喉。

 

小小的毛豆仁蛋白質冠有豆中肉的美譽,而每100克,熱量只為126大卡。含鐵量高,有補血養血的作用,但注意有黃豆過敏者,不宜多吃。

 

煮毛豆很容易煮到變黃,當中有數個技巧留意一下,家中輕鬆煮好吸引又翠綠的顏色,在這個炎炎夏下,毛豆配上啤酒,是個賞心樂事!


鹽水毛豆

 

材料

 

毛豆          450g

鹽              3湯匙

 

做法

 

1.          先將新鮮毛豆用清水洗兩遍,把附在豆莢中的灰塵髒物洗掉。

2.          再用2湯匙鹽加入毛豆中,用手搓揉再把毛豆上的茸毛去除。

3.          利用剪刀將毛豆頭及尾去掉。

4.          1000ml的水燒開,放入1湯匙的鹽溶化。

5.          中火加入毛豆,加入數滴油撈均,煮毛豆時間為10分鐘。

6.          在第9分鐘時先準備冰水。

7.          時間一到,隨時把毛豆投入冰水內,直至冷卻,即可食用。

8.          將毛豆放在較大的隔篩內,放平瀝水後放入雪櫃,冷藏後取出風味更佳。

 

注意:

 

l   新鮮帶殼毛豆煮前先清洗髒污。

l   加入鹽用手搓揉,容易毛豆絨毛洗刷掉。

l   毛豆頭尾去掉,煮時加鹽容易令其入味,有助縮短煮毛豆時間。

l   煮開水後才放入毛豆,不要蓋鍋蓋,毛豆不容易變色。

l   煮毛豆加入數滴油,亦令毛豆不變黃,用麻油更香。

l   最後煮好的毛豆放入冷水中,能令毛豆保持翠綠。

l   放入雪櫃冷藏後,風味更佳。


2021年5月19日 星期三

中式食譜 - 豉油王炒麵

無論粥店、酒樓或是大型連所餐廳,早餐常見的豉油王炒麵。除了香港以外,其他東南亞國家也有嗎?

 

豉油王炒麵雖然只用上全蛋麵,銀芽、韭黃及韭菜等平價材料 ,但麵質爽口配上一鼓豉油香,無論早上或宵夜都不禁想起它。以前光顧過一個小販攤檔,檔主獨製現炒麻醬豉油王炒麵,檔口生意非常好,她用鐵鑊猛火翻炒過麻醬豉油皇炒麵的香氣和味道,彼此也沒有互相蓋過,現在非常懷念。想吃也要算上彩數,亦要排上長長人龍。現在走鬼檔沒有了,我亦只吃過唯一會做麻醬豉油王炒麵的檔攤。

 

 

豉油王炒麵



 

材料

 

全蛋麵              2個

韭菜                   120g

銀芽                   80g

韭黃                   50g

蔥                        1束

乾蔥                   1粒

 

調味料

 

豉油                   2湯匙

蠔油                   1湯匙

鹽                        1/4茶匙

糖                        1茶匙

 

做法

 

1.          把韭菜,韭黃尾端部份去掉後,切段備用。蔥切段及乾蔥切碎。

2.          把豉油皇調味料混合備用

3.          燒一鍋足夠熱水,放入全蛋麵,撥鬆開後即放入隔篩中隔走水份。

4.          熱油鑊,加入銀芽翻炒10數秒,加入蔥段及乾蔥碎炒香取出。

5.          原鑊放入油加熱,放入韭菜炒30秒取出。

6.          中火加熱油,放入麵餅推開,煎約1分鐘,感覺有點乾身便可翻面。

7.          把調味料小部份放入鑊邊,餘下醬料分次加入麵條中混合。

8.          再加入炒過的韭菜,銀芽等的材料均勻混合。

9.          出鍋前放入韭黃翻炒及撈混勻即可取出。

 

 

注意:

 

l   豉油王炒麵專用麵,選全蛋麵較適合。

l   預先調製豉油王醬汁,可避免炒麵時才慢慢加入而導致燒焦。

l   銀芽翻炒目的是去除豆的草青味,不用要炒得太耐,避免出水。

l   韭菜和韭黃也是較容易熟的材料,所以盡快處理。

 

2021年5月12日 星期三

中式食譜 - 印度椰子栗子湯


中國人喜愛煲湯,除了美味兼多元化外,湯水亦能隨着季節變化而有所不同。而且功效多變,滋補強肺,止咳潤喉或養肝去濕等數之不盡‥

 

逛街市時剛踫着印度椰子開箱,當然要買回家煲湯用,印度椰子比較難選購,外表可以完全完整無缺,一開內裡可以是發霉。所以選購印度椰子時見外殼有黑點或損傷等,亦盡量避免選購。印度椰子怎樣開:利用菜刀便能打開印度椰子,開後椰子是沒有水份的,內裡呈奶白色果肉,沒有異味及發霉便可使用。

 

印度椰子功效有很多,它有止咳,清熱解毒,有潤肺益脾的功效。所以很多人會用它來做保健湯水,因為營養價值高,在抗疫時期也會利用它做抗疫湯水

。

今次煲湯用了西施骨部位,有人會問為何煲湯有泡?因為煮肉湯時肉含有肌漿蛋白,當蛋白質受到高温加熱後,蛋白質結構被破壞並分解,所以釋出泡泡。所以事前為豬肉/豬骨清洗及汆水,可以使湯水清澈,食用時更為安心。

 

印度椰子煲起來的時候,椰子的香氣充滿全屋,大家也來試試這個印度椰子栗子湯,作為消燥熱,補肺湯水。 

 

印度椰子栗子湯

 


材料

 

印度椰子          1個

栗子                   280g

粟米                   1條

果皮                   1片

核桃                   80g

紅蘿蔔              1條

西施骨              600g

水                        3000ml

鹽                        適量


做法

 

1.          洗將所有材料洗淨。

2.          凍水放入西施骨,中火飛水後取出。

3.          印度椰子切條,粟子及紅蘿蔔切件。

4.          鍋中放入所有材料(鹽除外)。

5.          大火煲至滾起,轉中小火再煲2.5小時,最後下鹽調味即可。


2021年5月5日 星期三

中式食譜 - 菜脯炒蛋

 

雞蛋料理多不勝數,用雞蛋配上菜脯是個很棒的配搭!菜脯蛋 - 雞蛋軟嫩配上口感清脆而咸香的菜脯,在不知不覺間會比平時吃多了飯量。


菜脯炒蛋

 

材料

 

雞蛋                   3隻

菜脯                   33g

 

做法

 

1.          咸蘿蔔乾洗淨後浸水10分鐘,取出後切小粒備用。

2.          白鑊中火,加入菜脯粒炒至乾身及有香味取出。

3.          雞蛋打發後,放入已炒香乾菜脯打勻。

4.          燒熱油鑊,大火放入菜脯蛋,利用筷子打圈30秒即成。

 

注意:

 

l   菜脯浸水得越耐鹹味越淡,浸了10分菜脯咸味足夠,所以雞蛋不用落鹽。若浸得較耐,需要適量加入鹽。