2021年1月15日 星期五

台式食譜 - 台灣芋圓食譜

無添加純手工芋圓 ,不單顏色天然,自然食材風味保留,因應自己而調較甜味,而且口感軟糯,最適合發牙痕的時候。

 

九份手工芋圓是台灣其中一款出名必吃的甜品。 先由台式芋圓要做到口感q彈,選有什麼粉已經要考慮。木薯粉的多寡,直接影響芋圓,地瓜圓(番薯圓)等質地。木薯粉多,嚐到材料(芋頭)風味就會降低,但口感便較為q彈。這個台灣芋圓食譜份量統一了為150克,按照自己所得的材料調整即可。

 

自製芋圓做法 – 一般人較容易用直接搓揉的方法處理,對於新手的就最容易失手,往往把粉糰越搓越大,份量無哂。

 

芋圓煮法 – 究竟芋圓煮多久?生芋圓也有分剛做好的芋圓和急凍芋圓,煮芋圓時間就有差別了!最好的方法便是,先煮好一煲熱水後,放入芋圓煮至浮起,再煮2分鐘,能確保中心有煮熟。

 

芋圓可以放多久?生芋圓保存於冷藏櫃5~7天,冷凍櫃即可多達1個多月以上,但最好還是盡快食用。至於已煮好的芋圓吃不了,加入糖拌勻後,最多隔天就食用完。

  

台灣芋圓食譜

 


材料                  

 

芋頭                   150g

木薯粉              55g

糖                        14g

 

番薯                   150g

木薯粉              105g

糖                        7.5g

 

南瓜                   150g

木薯粉              105g

糖                        7.5g

 

麵粉                   適量(上粉用)

 

做法

 

1.          將芋頭,番薯及南瓜切薄片。

2.          燒熱一鍋水,隔水蒸15~18分鐘至軟身即可。

3.          芋頭趁熱放入糖及木薯粉搓至勻均q軟後讓芋圓粉糰休息並封好。

4.          將芋頭粉糰分割,搓條狀再切適大小。

5.          切好的芋丸灑上乾粉,以防沾粘。

6.          其他材料做法一樣。

7.          燒一鍋熱水,放入生芋圓煮至全部浮起後,大火繼續煮2分鐘即可。

 

注意:

 

l   芋頭,番薯、南瓜的含水量不同,木薯粉的吸水量也有不同,如果粉糰太乾可以加適量熱水調整(少量加),若粉糰太濕的話便小量加入木薯粉調節。(可以參考一下視頻的其餘做法)

l   手工芋頭可以存於冷藏櫃1星期,冷涷即可放1個多月以上。

l   地瓜圓,南瓜圓及芋圓煮法:水滾後才放入芋圓,全部丸子浮起後,再繼續煮2分鐘,能確保芋圓內部煮透。

l   芋圓可以配以仙草,豆花、珍珠、紅荳及黑糖等享用。

2021年1月7日 星期四

中式食譜 - 黑豆羅漢果薑茶

 


涼茶可以清熱解毒,近日喉嚨痕癢才回想起,以往家中有人喉嚨痛或喉嚨癢時候,很會煲的就是黑豆羅漢果薑茶,因為薑的辛辣味對它不大興趣。長大後才發現這款健康飲品是寶。 


黑豆的功效有保養喉龍,可緩解喉龍痛及治療喉龍痕癢功效。而羅漢果有化痰止咳,薑可以提升身體的免疫力及抗發炎功效。冬天患上感冒的機會較大,喝薑茶有助血液循環。


黑豆羅漢果薑茶


材料

 

黑豆          40g

羅漢果     1個

薑              約60g

清水          2000ml


做法

 

1.          把材料洗淨,羅漢果弄碎,薑切片備用。

2.          把所有材料放入煲內。大火把材料煮至滾起,轉小火煲1小時即可。

 

注意:

 

l   未炒過黑豆對治療喉嚨痕癢功效較佳。

l   感冒患者及皮胃虛寒者,因薑皮屬涼性,應把生薑皮去掉,另有助幫患者排汗。


注意:

 

l   未炒過黑豆對治療喉嚨痕癢功效較佳。

l   感冒患者及皮胃虛寒者,因薑皮屬涼性,應把生薑皮去掉,另有助幫患者排汗。

2021年1月2日 星期六

中式食譜 - 蔥油海蜇頭

十個九個都應該喜歡食海蜇,海蜇是什麼來的?小時被人整蠱說是橡皮筋做的,後來才知道海蜇由可愛又美麗但危險海洋動物水母做的。 水母像傘狀的部份是海蜇皮,觸鬚部份便是海蜇頭。

海蜇不但美味而且營養豐富 - 它含有人類所需要的微量營養素"碘",而碘是組成甲狀線素的一部份,是調節腦神經發育和新陳代謝速率起了關鍵作用。另海蜇亦有清熱化痰,降血壓功效。

但海蜇經過鹽和明明礬處理,所以要處理海蜇時,要通過反覆浸洗,才會把多餘的鹹味及苦去除,食得安心更健康。今次做個蔥油海蜇頭,要做得爽脆在乎水温與時間,灼後亦要放入冰水使其加速冷卻。


蔥油海蜇頭

 


材料

 

海蜇頭              300g

蔥                        1束

蒜蓉                   1.5湯匙

炒芝麻              適量

麻油                   適量

 

 

鹽                        1.5茶匙

豉油                   3茶匙

糖                        3湯匙

陳醋                    4.5湯匙


 

做法

 

1.          海蜇頭洗淨,放人清水中浸4~6小時,中途多次換水。

2.          蔥洗淨後切粒備用。

3.          熱油轉小火把大部份蔥花爆香後,和蒜蓉拌均勻。

4.          倒掉水後清洗,檢查有否藏有砂礫,再把海蜇頭中間劏開及切片。

5.          準備冰水一盆。

6.          燒熱攝氏70~80度水後,放入海蜇頭汆燙10秒取出即沖水降温,再放入冰水中至完冷卻,取出瀝乾水份。

7.          把醬汁:鹽,豉油、糖、醋調好。

8.          海蜇頭放入醬汁及蔥蒜油後混合均勻,再放入麻油,餘下的蔥花及芝麻裝飾便可。

 

注意

 

l   海蜇頭用明礬泡發,浸泡時多更換清水較安心。

l   灼海蜇頭的水,温度攝氏70~80度(水中霧出細小的水泡)

l   海蜇頭汆燙時火喉要小,時間越短越爽脆。


2020年12月24日 星期四

中式食譜 - 雜菌豆腐煲


一個懶人豆腐食譜 - 雜菌豆腐煲:懶得來不被人發覺,還大讚好吃~滿足😏!這個嫩豆腐鍋用的上湯,吃素者用素上湯已經可以。因為用上湯的關係,其他調味料也不用放,只有灑上豆腐上的鹽切忌放得太多。滾起的嫩豆腐湯加一上菇菌和豆苗,一定不是你想像中清淡,吃過後說不定會成為你的家常菜。


雜菌豆腐煲





材料

 

嫩豆腐              1磚

蟹味菇              1包

白菇                   1包

蒜蓉                   2湯匙

上湯                   400ml

豆苗                   適量

鹽                        小許


做法

 

1.          把豆腐浸泡鹽水,取出抺乾,鹽灑入豆腐面。

2.          豆苗浸洗瀝水。

3.          雜菌把尾部切掉,用擰乾的濕廚紙把菇菌表面清潔,然後拆小份。

4.          熱油鍋,把蒜蓉炒香後,放入雜菌中火翻炒2分鐘,取出備用。

5.          豆腐可直接放入鍋內或煎過後放入鍋內,加入上湯煮滾。

6.          最後放入雜菌及豆苗,蓋上鍋蓋大火煮至翻滾後即可。


注意

 

l   菇菌上灰塵等的髒物建議用擰乾的濕毛巾或廚紙清理。

l   自由配搭自己喜愛的菌類植物,但必須容易煮熟,乾冬菇不建議,除非已預先處理。

l   上湯已經有鹹味,所以附在豆腐上的鹽要少量。

 

 

 


2020年12月18日 星期五

中式食譜 - 土匪雞翼

 

土匪雞翼出名,大家都應該很認同!多年前去旅行時,吃過當地的烤肉,已經深深被它這種香味吸引住,但當時尚未知悉個香料,直至譚仔米線的出現,這種氣味,即時喚起我的記憶。這個雞翼的重點在於孜然這個材料。

 

孜然粉這個香料氣味獨特,透過烤製後,除了可以去除肉類的羶味外,還帶着濃烈而芳香氣味,還會令人食慾大增。


土匪雞翼醃料除了孜然外,還有一個調味料擔當着重要的角色,便是五香粉。五香粉令食物味道層次提升,可謂萬用的調味料。

 

土匪雞翼





材料

 

雞翼                   10隻

蒜蓉                   1湯匙

鹽                        0.5茶匙

五香粉              0.5茶匙

孜然粉              1湯匙

黑胡椒粉          0.5茶匙

生抽                   1湯匙

米酒                   1湯匙

糖                        0.5茶匙

黑芝麻              1湯匙


做法

 

1.          雞翼先用1把粗鹽(份量外)浸洗半小時。

2.          黑芝麻用白鑊及極小火炒7分鐘後,放涼備用。

3.          雞翼洗淨瀝乾後放入容器內,加入鹽,蒜蓉及米酒先醃1小時。

4.          1小時後加入五香粉,用一半孜然粉、黑胡椒粉、糖、生抽拌勻再醃1小時。

5.          把黑芝麻放入碟中,雞皮部份向下黏上黑芝麻,再把餘下孜然粉均勻拌在雞翼兩邊。

6.          雞翼放入氣炸鍋後,先調攝氏180度8分鐘,時間到了翻轉,再調高至190度氣炸5分鐘即成。

 

注意

 

l   黑芝麻不要炒得太過火,因為還會再煮,以免變焦後發苦。

l   將芝麻先放入雞翼面,才加入孜然粉會較黏得較穩妥。

l   每款氣炸鍋熱力有所不同,可中途視察情況,再調較適合自己認為最理想狀態。

 


2020年12月12日 星期六

中式食譜 - 豉椒炒蟶子

 

豉椒炒蟶子是外出吃飯時,我覺得最值得叫的一道小菜,並非便宜,而是省回不少在家洗蟶子的時間及工夫。小小一碟蟶子要洗到沒有沙,可花多少精神!

蟶子如何清洗?先用鹽水讓其吐沙,然後再處理蟶子。以往我都是這樣子洗蟶子的,但今次因時間不足,反而直接劏開後去除黑色內臟及腸臟,另外留意是貼着蟶子殼的肉背,是否藏有沙粒,沖洗乾淨即可。最後享用時一粒沙子也沒有。


豉椒炒蟶子

 

材料

 

細蟶子     600g

豆豉          1湯匙

辣椒          1條

蒜蓉          1湯匙

豉油          2湯匙

 

做法

 

1.          準備蒜蓉,豆豉洗淨後切碎,辣椒切碎備用。

2.          蟶子可用鹽水浸泡1~2小時,其間更換鹽水,待吐沙。

3.          蟶子從肉的中心位置劏開,取出內臟及腸臟後清洗乾淨備用。

4.          熱油鑊後,加入蒜蓉及豆豉炒香後,放入辣椒粒翻炒,大火加入蟶子炒勻1分30秒,加入豉油後再炒1分30秒至捲起或離殼即成。

 

注意

 

l   清洗蟶子時,除了留意內臟及腸臟外,肉連殼的部份往往藏不少沙礫。

l   蟶子大小亦會影響炒蟶子的時間。

l   按個人喜好可隨意調整蒜蓉,豆豉及辣椒的份量。

 



2020年12月4日 星期五

西式食譜 - 忌廉青口

 





貝介類海鮮青口 - 味甘鹹,肉味鮮。無論配蒜蓉,忌廉、香草或酒煮青口皆宜。 法國人吃青口,利用空的青口殼當鉗子夾着另一隻青口肉悠閒地吃着,不知不覺間把整桶的藍青口放進肚皮裡,碟上的湯汁也被薯條或麵包沾得乾乾淨淨。

 

街市遇上便宜又新鮮的青口,忍不住買了兩斤。要吃得安心,新鮮青口處理花點工夫,讓青口吐沙。洗青口方法:把青口的足絲向下扯出,再用刀背或另一隻青口刮去附在青口殼上的東西。若想偷懶一點的話,可以燒滾水放入青口,便能輕易取走青口的足絲。但個人較喜歡前者青口清洗方法,這樣更能保存新鮮青口的最佳鮮味。

 

雖然這個忌廉青口食譜,沒有加入香草及白酒,只是簡簡單單放入紅蔥頭,洋蔥及忌廉煮青口,但已經非常甜美,沒有薯條及麵包,白飯亦要添多一碗。

 

沒法像法國人般悠閒地夾着青口吃,可能這裡是香港,慢吃無肉😅。

 

材料

 

青口(大)            2斤

乾蔥頭              3粒

洋蔥(小)            1個

忌廉                   50ml

 

做法

 

1.          把青口洗淨,放入已放入粗鹽的水中,浸泡2小時吐沙,期間換水2次。

2.          乾蔥頭及洋蔥切粒備用。

3.          取出後徹底清洗及青口足絲取出。

4.          燒熱油鍋,先放乾蔥頭粒,中大火燒至香味釋出,再放入洋蔥粒炒香後,加入青口翻炒,蓋上鍋蓋,大火燒7分鐘至開口,關火後放入忌廉拌勻即可。

 

注意

 

l   青口放入鹽水中浸泡,有助令青口吐沙。

l   先泡熱水一會,便輕易青口足絲取出,但開口後的青口鮮味會流失。

l   加入青口無需加水,因為煮青口時會自然出水。

l   忌廉關火後加入,可以防止温度太高而出現油水分離狀態。