2024年4月29日 星期一

【甜品食譜】 - 朱古力脆脆

 

朱古力脆脆是容易整的甜品,是個快速甜品食譜。

 

只要將早餐穀物 粟米片放入溶化朱古力,簡單自製作為零食或下午茶甜點都很適合。除了超好吃亦是個免焗甜品食譜,也值得推薦想和小朋友一起製作的零失敗食譜。


朱古力脆脆

 

朱古力              100g

粟米片              100g

 

做法:

 

1.          粟米片壓碎備用。

2.          朱古力弄碎放入容器內,隔水溶化。

3.          將粟米片加入朱古力溶液內,混合均勻。

4.          將朱古力片放入模具內,放於牛油紙上。

5.          置於雪櫃內冷藏至少30分鐘待定型。

6.          取出享用。

 

注意:

 

l   粟米片切勿壓至粉碎。

l   朱古力因應自己愛好選手適合的濃度。小朋友適宜選用較甜巧克力。

l   可加入杏仁,綿花糖等配料作裝飾。

l   天氣會影響朱古力的溶化速度。

l   成品不宜堆疊。

l   甜品應儘快享用,未享用的應存放在雪櫃內。

 


2024年4月10日 星期三

【粟米食譜】- 黃金福袋

 


用日本揚油(豆皮)包裹粟米和芝士,意頭滿滿的不一樣黃金福袋食譜。黃金福袋有招財招福,吉祥如意,事事順心的寓意,不需要等過年過節才吃的如意食物

豆皮由黃豆製成,大豆有豐富的卵磷脂,能提升記憶力幫助學習。此外大豆含

異黃酮有對於關節、肌肉疼痛及失眠有明顯效果。

新鮮粟米清甜可口,含有非常高的膳食纖維,提供飽足感。 

豆類欠缺甲硫胺酸,甲硫胺酸是許多細胞功能中的要素,能使組織修復,讓細胞生長,改善膚質和讓頭髮和指甲生長使更強韌。而粟米缺乏色胺酸,而色胺酸為血清素與褪黑激素的原料,讓安定心神有助睡眠。只要谷穀(粟米)及大豆(豆皮)組合起來一起吃,便能互補不足


粟米食譜  - 黃金福袋 (5)


材料

 

油揚 (豆皮)              3

新鮮粟米粒              150g

混合芝士                  50g

                              適量 (非必要)

 

醬料

 

沙律醬                        15g

法式芥苿籽醬             3g

                                 0.5g


做法:

 

1.          新鮮粟米粒放入滾水中,汆水1分鐘,取出瀝水。

2.          混合芝士加入粟米拌勻後試味。

3.          將沙律醬,芥苿籽醬及鹽混合均勻備用。

4.          二件油揚一分為二,成為福袋。

5.          另一份油湯將邊去掉,再切成5小條的豆皮條,多出一個福袋。

6.          將粟米餡料填入福袋中至78成滿。

7.          豆皮條剪開一端,在厚的一邊撕出小孔。

8.          福袋封口後,用豆皮條輕輕索緊。

9.          燒熱平底鍋,轉中小火,放入福袋煎6分鐘。

10.      當見到微黃色翻面,另一面煎3分鐘。

11.      兩邊微黃色後,再轉小火,加入醬料,把福袋兩面翻動至脆身取出

12.      趁熱享用。

 

l   切出邊料也很好吃,請務必烹調後享用。

l   填餡料為78成,為封口預留空間。

l   芥苿籽醬的芥苿籽粒容易燒焦,轉小火操作較為穩妥。

 

【中式食譜】- 蒜蓉牛油金菇

 

其實不只是蒜蓉牛油金菇,正確來說是焗雜菌。選擇自己愛好,加入雞脾菇增加口感,放入白磨菇及啡磨菇增加香氣。再簡單加入牛油,蒜蓉等調味,已經令食指大動,輕鬆簡單製作派對份量或家常菜。


蒜蓉牛油金菇

 

8人份量

 

材料

 


金菇                  

雞脾菇             

白磨菇                                 500g

啡磨菇             

蒜頭                                      1

牛油                                      40g

                                           5g


做法:

 

1.          金菇切掉根部後撕小束備用。雞脾菇,白磨菇及啡磨菇切片。

2.          蒜頭切碎,加入牛油和鹽拌勻。

3.          器皿放入蒜蓉牛油及雜菇。

4.          預熱焗爐攝氏20015分鐘。

5.          放入牛油雜菌,用200度焗20~25分鐘。

 

注意:

 

l   用乾濕布擦拭菇菌。

l   使用鍚紙或牛油紙代替其他容器,烹調時間可略縮短。