說起芽菜,腦海第一時間想起家人帶我到韓國餐館印象,主食尚未到,一道道琳瑯滿目,色彩豐富的小菜就放在眼前,其中一款就是韓式涼拌大豆芽。這些並非前菜這麼簡單,開胃之餘,在進餐中途進食也有去油解膩之用。
芽菜是發芽蔬菜,用黃豆發芽的稱為黃豆芽 (大豆芽)。而豆芽(豆芽菜)就是利用綠豆發芽的。大豆芽口感比豆芽來得爽脆,而且豆香味更明顯。
大豆芽營養價值高,卻價廉物美是常備菜的好選擇。此外芽菜烹調方式簡單,只需要略汆燙,加入適量的調味便可以成為一道小吃。今次用上中式配料,混入醬汁中,讓進食時散發獨特香味,配菜也能當主菜!
涼拌大豆芽
材料
大豆芽 500g
免治豬肉 150g
芫荽 3根
醃料
豉油 3/4湯匙
老抽 0.5湯匙
醬汁
鹽 3/4茶匙
糖 0.5茶匙
蒜蓉 2湯匙
陳醋 1.5湯匙
乾辣椒 1隻
花椒 0.5茶匙
烘焙芝麻 1湯匙
麻油 適量
做法:
1.
大豆芽洗淨,把根去掉。乾辣椒切條狀用。芫荽連莖略切。準備一盆冰水。
2.
煮一鍋滾水,把大豆芽放入滾水中汆水30秒取出。
3.
把豆芽放入冰水中冷卻後瀝水備用。
4.
鑊中放入適量油燒熱,加入免治豬肉攤平煎至上色翻轉再煎,放入豉油及老抽炒至均勻上色有香味取出。
5.
碗中放入大豆芽,鹽,糖,陳醋,肉碎和麻油後,輕手拌勻,放芫荽,芝麻,蒜蓉及乾辣椒放於材料頂上。(使用辣椒皮部份取其辣椒香味)
6.
鑊中加入適量油,放入花椒用中小火炸香,取出花椒後開大火加熱油温後,將油灒入(5)的蒜蓉辣椒中,蓋上鍋蓋待30秒開蓋拌勻即可享用。
注意:
l 芽菜汆燙後需要瀝乾水份才調味,否則沖淡醬汁的味道。
l 想去除大豆芽的草青味,可在大滾水中加入酒或調味時加入麻油即可。
l 要保持大豆芽的爽脆口感,汆水的時間別過長。
l 辣椒皮可帶出辣椒香味,辣椒籽會帶辣。
l 用花椒油灒入蒜蓉辣椒中,令菜肴食味增添風味。