2021年3月17日 星期三

如何種植花生芽

 

在火鍋店中,手捧着一碟蔬菜,開心地跟朋友說,這個很有趣,友人說花生芽,你未看過嗎?😅🤭

 

很有興趣在室內種植蔬菜,但一想到家中這麼小,別想好了。後來朋友帶來了種花生牙的容器,就這麼小就能一嚐在家種菜感覺。

 

這個是水培蔬菜種類,一年四季也能種植,種花生芽的時間會因為天氣關係而有所差異。花生芽催芽技巧及種花生芽的簡單的方法,重點提及注意地方,看完影片,種植新手也能做得到!

 

喜歡吃大豆芽的朋友,我想花生芽會很適合你。充滿花生香及脆口,加上花生芽的部份比大豆芽還要爽脆多汁。

 

如何種花生芽

 

材料

 

花生

 

做法:

 

1.          選大粒而豐滿的花生,洗淨後浸水一天,中途換水兩次。

2.          取出後隔走水份,放在密封容器內一天待發芽。

3.          選擇已發芽的花生,把芽尖向下,放入容器隔篩內,並把水放入至花生芽根略沾到水面,然後用密封不透光的蓋子遮掩。

4.          第二天取出,先視察有否發霉的細菌,有的要剔除並注入新的乾淨水,再蓋上蓋子。

5.          每日重覆視察,剔走壞的種子,注入新水及遮掩陽光,直至6~8厘米便可採摘。

 

注意:

 

l   待發芽的種子避免底部有水份積水,以免腐爛。

l   發好芽根底部略沾水份便可以,但留意水不能沾到花生部份。

l   每天檢查有沒有發霉種子,並除去壞掉種子,因為很容易影響發芽種子。

l   每次換上乾淨清水便可。

l   按個人口味,一般長到6~8厘米花生芽採收最適宜。另能在開花前採收便佳。

 


2021年3月4日 星期四

中式食譜 - 涼拌木耳食譜

 

涼拌小菜,除了是飯前的開胃菜,吃飯中途吃一口,亦有化膩的作用。製作涼拌木耳,是簡單的家常菜之一。

 

木耳功用:黑木耳含有豐富水溶性纖維,可以抑制血壓,除此以外還含有鐵質,可補血養血。而白木耳則有養顏通便的作用。

 

當大家處理浸泡乾的木耳時,發現有異味或發霉時,應立即棄掉及更換乾淨清水。另外放入冷藏櫃浸發3小時,時間不宜過長,放於雪櫃中一起浸泡,可以抑壓細菌的生長速度。

 

涼拌木耳食譜

 

材料

 

木耳                   15g

蒜頭                   3

鎮江香醋          3湯匙

豉油                   1湯匙

                        0.5湯匙

麻油                   適量

 

做法

 

1.          木耳清洗後,加入清水放入雪櫃浸泡3小時。

2.          取出後可把木耳硬蒂部份去掉(或保留)。蒜頭切粒備用。

3.          燒熱一鍋水,放入木耳汆燙2~3分鐘,取出放入一碗冰水中至涼透後瀝水

4.          碗中加入糖,鎮江香醋,豉油拌勻後,放入黑木耳,蒜蓉及麻油拌勻,封上保鮮紙放入雪櫃冷藏最少2小時至入味享用。

 

注意

 

l   若發現木耳有發霉或有異味等,將其棄掉。

l   浸泡後的體積會比乾時黑木耳大8~9倍。

l   木耳調好醋汁後,需要冷藏最少2小時才味。