2025年5月21日 星期三

【中式食譜】涼拌木耳腐竹

 


夏天涼拌菜的日子又開始了,之前分享過涼拌黑木耳的做法,在基礎上加上腐竹,豐富一下營養成分,此外讓口感層次提升。調味亦稍作變更,希望同為黑木耳的涼菜料理,能做到不同口感和味道的美味冷盤食譜。


涼拌木耳腐竹

 

材料

 

腐竹                   1

木耳                   10g

蒜蓉                   1湯匙

                        適量

豉油                   1湯匙

鎮江醋              2湯匙

蠔油                   1湯匙

麻油                   適量

炒香芝麻          適量


做法

 

1.          木耳清洗後,加入清水放入雪櫃浸泡3小時。

2.          取出後可把木耳硬蒂部份去掉(或保留)

3.          燒熱一鍋水,放入木耳汆燙2~3分鐘,取出放入一碗冰水中至涼透後瀝水

4.          腐竹拆開,加入水浸泡至大部份發白而有彈性,取出後控水及斜切備用。

5.          燒熱一鍋水,放入滾水焯1分鐘,較更部份焯至3分鐘,視乎情況。

6.          碗中加蒜蓉和蔥,用熱油灒油加入豉油、鎮江香醋、蠔油、麻油及炒香芝麻拌勻。

7.          黑木耳及腐竹放入容器,加入(6)醬汁,封上保鮮紙放入雪櫃冷藏最少2~3小時至入味享用。

 

注意:

 

l   腐竹轉彎位部份,拆開容易浸發。煮時此部份會按情況增加時間,可先煮2~3分鐘。

l   腐竹不需要浸發至完全發白,提起時有彈性即可。至於有部份還未泡發完的黃色部份,在料理其間,可以增加一點時間便可,原因是過度泡發,會令腐竹失去彈性,影響口感。

l   木耳和腐竹需完全瀝乾水份才加入醬汁拌勻,冷藏最少2~3小時才會入味。